كلنا نعرف أن الحب مرتبط بالقلب إلى نحو كبير، فهذا معتقد سائد ومنتشر في جميع أنحاء العالم، فالكل يعتقد أن الحب والشعور والإحساس منبعهم القلب ولكن للعلم رأيا أخر، حيث أثبت العلم أن الحب عبارة عن هرمونات يفرزها الجسم ليشعرك بالسعادة تجاه شيئا ما أو شخصا ما، فهو ليس نبضة قلب تجاه شيء ما مثلما يقولون، بل أن هناك هرمونات يفرزها الجسم عند الشعور بالحب، وبالتالي يمكنك زيادة سعادتك بنفسك دون أن تنتظرها من أحد.

طرق الحصول على هرمونات الحب والسعادة

والآن سنتعرف معا على هرمونات الحب والسعادة التي يفرزها الجسم وكيف تحصل عليها دون أن ترتبط بشخص معين:

هرمون الأكسيتوسين

وهو هرمون الحب أو ما يطلق عليه “هرمون العناق”، وهو مسئول عن تعزيز العلاقة بين الأم ورضيعها أثناء فترة الحمل والولادة والرضاعة، كما أنه يشعرك بالانتماء ويعزز العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة، وهو هرمون يفرزه الجسم في حالة الثقة والهدوء، وللحصول على هذا الهرمون يمكنك اتباع مايلي:

• قضاء وقت ممتع مع أفراد العائلة.
• قم بتربية حيوان أليف كالقطط أو الكلاب، فهذا من شأنه أن يعزز ثقتك بالآخرين.
• كن شخص محل ثقة بالنسبة للأخرين.
• قم بعناق شخصا ما، فهذا  سيعطيك دفعة من الأوكسيتوسين الذي سيهدأ من خوفك وقلقك في الأوقات الصعبة.

هرمون الإندروفين

هو هرمون يساعد على تسكين الآم ومكافحة التوتر والقلق، ويمكنك أن تحصل عليه باحدى هاته الطرق:

• خذ حمامًا بارداً، فهذا سيجعل جسمك يفرز هذا الهرمون.
• أداء الصلاة بخشوع، حيث أن المواظبة على أداء الصلاة تزيل عنك الكثير من المتاعب والهموم.
• اضحك بشكل دائم، عن طريق متابعة الأفلام الكوميدية أو قراءة النكت.
• ممارسة التمارين الرياضية هي أفضل وسيلة تساعد الجسم على إفراز هذا الهرمون ومنحك الطاقة الإيجابية.
• عليك بالبكاء إذا شعرت بالضيق فأن هذا يخلصك من القلق والتوتر.

هرمون الدوبامين

فهو الهرمون المسئول عن السعادة، فهو الذي يقوم بتحفيزك ويجعلك يقظًا ومنتبهًا، ويفرزه الجسم بشكل تلقائي مع كل إنجاز تقوم به مثل النجاح في تحقيق شيئا ما، وهناك عدة طرق يمكن من خلالها الحصول على هذا الهرمون:

• رتب حياتك وأوقاتك وستحصل على هذا الهرمون.
• تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة لكي تأخذ دفعة من الدوبامين، وفور كل مهمة تقوم بها ستحصل على كمية من هذا الهرمون.
• عندما تنجح في تحقيق شيئا ما عليك بالرقص، فأن هذا سيعطيك دفعة هائلة من هذا الهرمون.

هرمون فينيثيلامين

وهو هرمون يفرزه الجسم عندما ترى من تحب لأول مرة أو يحدث شئ لم يكن تتوقعه فحينها تشعر بخفقة في القلب ورعشة في جسمك، ويمكنك الحصول عليه من خلال:

• تناول كميات كبيرة من الشيكولاتة.
• شرب كميات كبيرة من الكاكاو.

هرمون السيروتونين

النقص في هذا الهرمون يسبب لك الشعور بالاكتئاب، وللحصول عليه اتبع ما يلي:

• التعرض لأشعة الشمس.
• تناول السكريات والنشويات.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• أن تفتخر بعملك وموقعك.

تأكدت الأن أن إحساس الحب والسعادة غير مرتبط بالقلب بل مرتبط بمجموعة من الهرمونات التي يفرزها الجسم لكي تشعر بتلك المشاعر الجميلة، فالحب غير مرتبط بالارتباط بشخص معين، حيث يمكنك الشعور بنفس المشاعر عند تناول الشيكولاتة أو عناق شخص ما أو تحقيق انجاز شخصي.